胃肠胀气要怎么改善?

女,25岁 2019-06-23

病情描述:我一直以来都有胃肠胀气,以前没有特别注意,但是最近发现越来越严重,朋友说我应该及时去检查一下,进行治疗,所以我想问一下胃肠胀气要怎么改善?

对于胃肠胀气来说,可能是因为受凉感染,可能是自身的免疫系统过低导致,也有可能是不干净的饮食习惯导致,胃肠胀气指的是腹部的胃肠道内产气量过多或者因肠梗阻、胃泡综合征等原因导致的腹部胀满不适的一种病症。除胀满不适外,还可伴随腹痛、恶心呕吐、嗳气、排气增多、食欲不振等症状。要坚持适当的体育锻炼,有助于胃肠蠕动增加,改善胀气症状。改变饮食结构。也要少吃肥甘油腻等不易消化的食物,多吃蔬菜、水果等纤维含量较高的食物,饮食上要少吃生冷的食物,有助于机体增加排气,减轻症状。此外,减少易产气的食物摄入。改变饮食方式,吃饭时细嚼慢咽,禁止狼吞虎咽式的进食方式。可适当服用肠道益生菌,激活肠道有益菌,使胃肠道活跃起来。

2019-06-24

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