女,25岁 2019-08-06
病情描述:有一个朋友,她一直在减肥,是减肥方法错误,导致现在一直便秘,请问总是便秘怎么办啊?
体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤,加上饮水量少,大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,肠道干涩,大便干结,称为虚秘。对于频繁出现便秘的人,首先建议患者在饮食上不要吃辛辣刺激的食物,每天要规律进餐,按时吃早餐,餐后适量喝水,最好是不要吃难消化的食物。主要以清淡易消化饮食为主,可以喝稀饭,吃煮的面条,多吃水果,多吃蔬菜,每天早晚各喝一杯蜂蜜水,并且多吃新鲜的蔬菜和水果,可以有效预防便秘。平时要避免久坐久站,避免吃辛辣刺激食物。
2019-08-06
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