饭后能伸腰吗

女，36岁 2021-06-12

病情描述：饭后，我觉得我的身体特别的困，腰部也很疼痛，总是想伸懒腰，一伸懒腰就感觉困意消失，饭后能伸腰吗？

饭后是可以伸腰的，伸懒腰可以使人放松心情，可以缓解身体疲乏。

饭后伸懒腰可以促进消化，并且还可以改善便秘的症状，吃完饭以后人体可能会出现困乏的情况，伸懒腰能够解除身体的疲劳感。

饭后的运动强度不适合太大，可以进行散步或者是骑自行车等运动锻炼身体，一定要注意劳逸结合，不要让身体太过劳累，养成良好的生活习惯。

2021-06-17

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