月经就来两天怎么调理

2025-06-18

月经仅来两天属于经期过短，可能与气血不足、内分泌失调或子宫问题有关，需结合体质调理。

调理需从补气血、调内分泌入手。日常可食用红枣、枸杞、阿胶等补血食物，搭配当归、黄芪等药材煲汤。避免生冷寒凉饮食，规律作息以减少熬夜压力。中医调理可服用四物汤、乌鸡白凤丸等，西医检查需排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，必要时按医嘱补充雌激素或黄体酮。

注意避免自行滥用药物，尤其激素类需严格遵医嘱。若伴随腹痛、经量极少或周期紊乱，应及时就医排查器质性疾病。调理期间保持情绪稳定，过度焦虑可能加重症状。运动建议选择瑜伽、慢跑等温和方式，避免剧烈运动耗伤气血。

2025-06-18

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