如何判断肾虚 治疗肾虚最好的办法有哪些

男,0岁 2020-03-17

病情描述:如何判断肾虚 治疗肾虚最好的办法有哪些

肾虚的时候会出现虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力,很大部分是因为工作压力大,平时熬夜、烟酒、房事过多等都可以造成肾虚,肾虚以后一般建议多吃补肾的食物,如羊腰、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等,都会对补肾有所帮助,这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为宜。

平时在食补的原则上适当地在食物当中可以加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等。

同时要注意不要有心理压力,出现肾虚的时候别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢的就会好。

2020-03-17

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