乳腺增生按摩哪里效果好

2025-01-03

乳腺增生按摩膻中穴、乳根穴、天宗穴等部位效果较好。

膻中穴位于两乳头连线中点,按摩此穴可理气止痛、生津增液。乳根穴在乳头直下,乳房根部,能通乳化瘀、宣肺利气。天宗穴位于肩胛部,按摩它有助于疏通经络、行气宽胸。按摩时,一般用手指指腹轻轻点按穴位,力度以产生酸胀感为宜,每个穴位可按摩3-5分钟,每日1-2次。

按摩只能起到一定的辅助缓解作用,不能替代正规治疗。如果乳腺增生症状严重,应及时就医。按摩时要注意手法轻柔,避免用力过度损伤乳腺组织,月经期间应暂停按摩。

2025-01-03

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