经常便秘怎么治疗?

男,26岁 2019-07-08

病情描述:我近两年发福并伴有便秘,而且是经常性的,请问经常便秘会引起什么症状?

便秘的症状主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,经常便秘,可引起痔疮,治疗便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下: 1.早睡早起,中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄,如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。 2.生活有规律,慢慢养成定时大便的习惯, 3.饮食上要多吃素,少吃肉,坚持调节肠道菌群,保证每天大便一次。

2019-07-08

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