孕妇饭后腹部胀怎么办

2025-06-13

孕妇饭后腹部胀是常见现象，主要由激素变化、子宫增大压迫肠道或饮食不当引起。

孕期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，加上子宫逐渐增大压迫消化道，容易导致食物滞留产气，引发腹胀。食用过多产气食物如豆类、碳酸饮料或进食过快也会加重症状。建议少食多餐，细嚼慢咽，避免高油高糖及易产气食物，饭后适当散步促进消化，或轻柔按摩腹部顺时针方向缓解不适。

需注意，若腹胀伴随剧烈腹痛、呕吐、腹泻或阴道出血，可能提示先兆流产、胃肠炎等疾病，需立即就医。日常避免久坐或穿着过紧衣物压迫腹部，可尝试左侧卧位改善血液循环。若症状持续不缓解，应在医生指导下使用安全的促消化药物如乳果糖，切勿自行服用泻药或偏方。

2025-06-13

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