吃饭后多长时间可以喝酸奶
女,36岁 2021-07-17
病情描述:我这两天有些消化不良,我每天在餐后都喜欢喝一些酸奶,听别人说酸奶能够帮助消,吃饭后多长时间可以喝酸奶?
吃完饭以后最好间隔一个小时再喝酸奶,酸奶能够帮助人体消化,可以预防便秘疾病发生。
酸奶的营养成分比较丰富,但是如果胃酸分泌过多,最好少喝一些酸奶,很可能会加重胃酸分泌。吃完饭以后不可以立刻进食其他的食物,很可能会加重肠胃的负担,引起消化不良。
饭后最好适当地运动一下,可以进行一些轻微的运动,例如散步或者打太极拳,都能够很好的帮助消化。
2021-07-19
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