怀孕腰酸尿频怎么回事

2025-06-18

怀孕期间出现腰酸和尿频是常见的生理现象，主要由身体激素变化和子宫增大引起。

怀孕后，体内激素水平升高会导致韧带松弛，腰椎负担加重，从而引发腰酸。同时，随着子宫逐渐增大，压迫膀胱，减少其储尿空间，导致尿频。增大的子宫也可能对腰部神经和肌肉造成牵拉，加重不适感。

若腰酸伴随剧烈疼痛、尿频伴随排尿灼痛或血尿，需警惕尿路感染或先兆流产，应及时就医。平时可采取侧卧睡姿、使用托腹带缓解腰部压力，避免长时间站立或弯腰。适量饮水但睡前减少液体摄入，有助于改善尿频。保持适度运动，如孕妇瑜伽，也能增强腰背肌肉力量，减轻不适。

2025-06-18

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