那些食疗对改善白发有效果

女,46岁 2019-04-07

病情描述:随着年龄的增长白发越来越多,才45岁头发就快都白了,显得很老。想问一下黑发的食疗方法是什么?

经常吃一些有益于滋养头发和乌发的食物,增加黑色素合成的原料。中医认为“头发是血”,“肾主骨,骨在头发上滑动”。食用方法是取黑芝麻25捣碎,加入适量大米煮成粥,每天食用一次,对“少白头”白发变黑有很好的效果。它也可以用海带烹饪。黑芝麻30克,粳米60克。黑芝麻洗净,晒干,油炸,磨碎,用大米和水煮沸。该粥具有滋补肝肾、滋润五脏的功效,适用于体弱多病、白发早发的人群。枸杞子,性甘、平、无毒。作用补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。如果体内缺乏维生素,头发也会变白。除了多吃含有维生素B1和B2的食物外,大家也要注意保护维生素B族不被破坏,意思就是不要熬夜。

2019-04-07

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