哮喘可以做什么运动

男,30岁 2019-07-21

病情描述:有哮喘好久了,现在觉得哮喘好了很多,但是一直都不敢做运动,哮喘可以做什么运动?

患有哮喘的人不允许进行剧烈运动,不推荐长跑,剧烈短跑可以通过有氧运动进行,如太极拳、步行、慢跑等。能够有效地发挥肺气虚的通气功能,从而锻炼肺活量,锻炼身体,强身健体。根据你说的情况来看,这需要根据个人的体质及哮喘的严重程度,选择适当的体育运动,不同的体育运动强度不同,单位时间消耗的热量不同,需要的肺功能情况也不同。一般慢走运动强度最低,建议可以慢走,利用运动器材慢跑,但是不合适剧烈的运动。平时一定要注意,锻炼前尽量不要喝水,避免出汗过多和被风吹感冒。

2019-07-21

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