孕妇补钙的最佳时间是什么时候

男,0岁 2020-05-14

病情描述:孕妇补钙的最佳时间是什么时候

在怀孕期间达到16周左右的时候,属于是胎儿生长发育最快的时期,这时候属于是胎儿骨骼发育重要的时期,应该及时的补充钙。在这期间应该适量的多吃一些含钙量高的食物,特别是多吃一些豆制品比如豆浆、豆腐或者是海产品,比如海带、紫菜、虾皮、虾仁。在这期间还应该适量的喝点奶。这些食物都含有丰富的钙,能够促进胎儿的生长发育。

如果缺钙严重的时候,会容易导致孕妇腿抽筋,这就需要及时的通过药物补充,改善缺钙的现象。

平时还应该注意多晒太阳,才能够促进钙的吸收。

2020-05-14

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