女,39岁 2019-05-26
病情描述:我已经到更年期了,除了容易烦躁,失眠之外,我发现我一直一阵一阵的出虚汗,该怎么办?
更年期以及体质较为虚弱的人群,容易体虚阴虚内热,气血不足引起盗汗。若要缓解,可以采取以下方法:1、保持合理的运动。运动是增强身体免疫力,延缓衰老的最佳方法2、保持和缓的心态。更年期时应保持一个和缓的心态,尽量保证心情愉快,更年期的症状才能有所缓解。3、控制饮食。少吃刺激的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,适量吃些粗粮,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动。另外,在出汗之后及时擦汗更换衣物。日常饮食当中减少酸辣类食物,睡前尽量不要喝水。
2019-05-26
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