感冒发烧觉得很冷可以物理降温吗

2024-06-24

王翔主任医师 普通内科四川省人民医院三甲

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当然可以。

感冒发烧时，身体可能会感到寒冷，这是因为体温调节中枢受到病毒或细菌的刺激，导致其功能失调。在这种情况下，物理降温是一种有效地方法来帮助降低体温。以下是一些建议：

1.冷敷法：使用冷水浸湿的毛巾或冰袋放在前额、腋下和腹股沟等部位。但要注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。

2.温水擦浴：用温水（不是冷水）湿润毛巾，然后轻轻擦拭身体，特别是大面积的皮肤，如背部和胸部。

3.穿着适当：穿着轻薄、透气的衣物，避免过多的保暖措施，以便热量能够散发出去。

4.保持室内温度适中：确保室内温度不要太高或太低，通常在18~24°C之间是比较合适的。

5.多喝水：发烧时身体会失去更多的水分，所以要确保补充足够的液体。

6.避免酒精和咖啡因：这些都可能导致脱水。

7.休息：充足的休息有助于身体恢复。

如果发烧持续超过3天或者体温超过39°C，建议及时就医。

2024-06-24

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