2025-06-16
孕晚期睡不醒通常是激素变化、身体负担加重和睡眠质量下降共同导致的正常现象。
随着胎儿发育,孕激素水平升高会引发嗜睡,而子宫增大压迫内脏可能引起夜间频繁起夜或不适,导致睡眠碎片化。贫血、血糖波动或甲状腺功能异常也可能加重疲劳感,需结合产检排除病理因素。
孕妇应保持规律作息,白天适当活动改善夜间睡眠,避免长时间午睡影响生物钟。若伴随头晕、水肿或胎动异常,需及时就医。优先选择左侧卧位缓解压迫,睡前少喝水减少起夜,必要时在医生指导下补充铁剂或调整饮食。
2025-06-16
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