腰椎骨质增生该如何锻炼

未知,0岁 2020-09-20

病情描述:腰椎骨质增生该如何锻炼

对于轻度的腰椎骨质增生患者,比较推荐的锻炼是一些力量的训练,例如引体向上、拉伸、单杠或者在瑜伽球。这些运动能够锻炼腰背部的肌肉,使得肌肉更加稳固,从而可以对椎骨起到保护的作用,延缓骨质增生的进展。如果是重度的腰椎骨质增生,平时应该改变不良的坐姿,不建议进行重体力劳动,比较推荐的锻炼是慢走、耍太极拳、倒走这类。

2020-09-21

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