整个孕期心情都不好怎么办?

女,26岁 2019-06-30

病情描述:我现在怀孕5个月,经常没有理由的心情不好,很担心会影响宝宝,整个孕期心情都不好怎么办呢?

孕妇在怀孕期间,心里也是最脆弱的时候,情绪的起伏也比较大,心情总是莫名其妙的烦躁,这和体内激素水平波动有关系,总是心情不好,会影响胎儿发育,导致发育迟缓,另外也不利于胎儿出生后的情商和智力发育的,给您几点建议,1.可以采取心理暗示的方法来调整自己的情绪,2.,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。3.找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除 4.通过消耗体能来达到消除烦躁的目的,当孕妇心情烦躁时,不妨到出去走走,或者做一些简单的瑜伽动作。

2019-06-30

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