产妇应该吃什么水果最好

女,33岁 2019-04-17

病情描述:闺蜜刚生完孩子,她很想吃水果,但是呢我不是很清楚,请问产妇应该吃什么水果最好呢?

1、红枣:含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。2、香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。因为产妇需要多卧床休息,所以胃肠蠕动较差,常常发生便秘。所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对婴儿也有一定帮助作用。3、荔枝:荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产后恶露,对产后肝脾虚弱者尤佳。4、桂圆:是营养极其丰富的一种水果。桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

2019-04-17

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