吃什么对乳腺小叶增生好

2025-01-03

吃富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物对乳腺小叶增生好。

乳腺小叶增生患者可多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、西兰花、苹果、橙子等,能补充维生素,有助于调节内分泌。还可适当摄入粗粮,像玉米、燕麦等,其中的膳食纤维可促进肠道蠕动,利于身体排毒。另外,豆类食品如大豆含有大豆异黄酮,能双向调节雌激素水平,对缓解病情有益。鱼类富含不饱和脂肪酸,也可适当食用。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等,同时要控制咖啡、酒精的摄入,保持饮食清淡且规律,避免暴饮暴食。

2025-01-03

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