诺如病毒影响睡眠

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，主要引起急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻和腹痛等。这些症状不仅影响身体的正常功能，还可能对睡眠质量产生显著影响。由于身体不适，患者常常难以入睡或保持睡眠，导致疲劳和精神不振。

在感染诺如病毒期间，身体需要集中精力对抗病毒，免疫系统的活动会增加，可能导致夜间出汗、发热等现象，进一步干扰睡眠。频繁的呕吐和腹泻使得患者不得不频繁起床，影响了睡眠的连续性和深度。心理因素也不容忽视，因身体不适而产生的焦虑和不安情绪，可能导致患者在晚上难以放松，影响入睡。诺如病毒的感染不仅带来身体上的痛苦，也对睡眠造成了负面影响。

在应对诺如病毒感染时，注意保持充足的水分摄入，以防脱水，同时适当补充电解质，帮助身体恢复。尽量保持舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰，创造一个有利于休息的氛围。尽量避免在睡前进食重油腻的食物，以免加重肠胃负担。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的医疗建议，确保身体尽快恢复健康。

2024-12-20

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