大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

男,19岁 2019-04-28

病情描述:跑100米的时候,准备活动没有做开,用力过猛,造成了大腿后部的肌肉拉伤扭伤,已经快一个月了,慢跑和走路都没得事,跑短跑一用力大退后部就疼,我想咨询大腿肌肉拉伤怎么快速恢复?

肌肉劳损恢复时间比较长,不能太急。平时最好做些温和的按摩。平时要多休息,多锻炼。应加强营养。主要是饮食中维生素和蛋白质的摄入,能有效帮助恢复,如多吃新鲜水果,大腿肌肉拉伤如何快速恢复,吃猪肝粥会有所帮助,按摩是要尽可能的舒适。大腿肌肉拉伤运动导致左大腿肌肉拉伤,还有疼痛、功能障碍。建议中草药配合针灸、熏蒸、热敷等治疗,并与叠达丸、龙血洁胶囊等活血祛瘀药配合使用,疗效好,恢复快。如果按摩,最好在中药热敷后进行,以更好地促进血液循环。不要用疼痛作为衡量标准。科学合理的锻炼有助于康复。如何从大腿肌肉劳损中迅速恢复不是偶然的锻炼,而是每天的锻炼。

2019-04-28

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