做踮脚尖的动作可以矫正扁平足

男,32岁 2020-04-29

病情描述:我是扁平足患者,深受困扰多年,我想问问我这个病是不是可以通过做踮脚尖的动作来矫正?

做踮脚尖的动作是可以矫正扁平足的。扁平足可以做一些针对性的锻炼,有助于功能恢复,比如踮脚尖、跳绳、打球、跳远等弹跳性运动,都可以帮助锻炼足部肌肉,提高肌肉的力量和弹性,减轻韧带负担,但是要循序渐进。除了进行锻炼外,平时生活中大家也可以通过矫形鞋或鞋垫进行功能矫正,既方便,也有助于减轻足部的不适,在鞋的选择上,要选择那些舒服、透气的平底鞋或运动鞋,也是不错的。

2020-05-09

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