孕妇怎么提高血清铁蛋白

2025-06-13

孕妇提高血清铁蛋白的关键是合理补铁、改善吸收和调整饮食。血清铁蛋白低可能导致贫血，影响胎儿发育，需及时干预。

孕妇应增加富含血红素铁的食物，如红肉、动物肝脏和鱼类，吸收率较高。同时搭配维生素C如柑橘、番茄促进非血红素铁如菠菜、豆类的吸收。避免与咖啡、茶或高钙食物同食，以免抑制铁吸收。医生可能建议口服铁剂，但需遵医嘱，过量补铁可能引发便秘或恶心。

补铁前应检测血清铁蛋白和血红蛋白，明确缺铁程度。补铁期间定期复查，避免与其他药物同服。若出现严重贫血或吸收障碍，需就医评估是否需静脉补铁。均衡饮食和适度运动也有助于改善铁代谢。

2025-06-13

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