为什么我一疲劳就容易感冒

男,20岁 2019-03-08

病情描述:一旦冬天来了,我觉得我的体质变得很差,抵抗力也下降了。有时当我工作累了,我特别容易感冒、发烧和流鼻涕。吃药效果不好。那为什么我累的时候会感冒?是因为你不生气,你的身体处于不健康的状态吗?

疲劳后,很容易产生感冒症状,这是正常现象。疲劳后,很容易导致人体免疫力下降。最容易受到外部微生物感染的是容易产生流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等症状。一般来说,你可以通过多休息和加强体育锻炼来提高身体的抵抗力,并且多吃富含蛋白质的食物注意补充足够的营养,生病期间对营养素的需要量相对较多,营养不足,抵抗力就比较差,所以一定要做到营养均衡。合理规划作息,不熬夜。经常熬夜可以减低人体的免疫力。多到户外运动,多呼吸新鲜的空气,少到人多的场所。

2019-03-08

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