女,26岁 2019-06-02
病情描述:最近便秘严重,肚子很不舒服,朋友说可以用饮食疗法来治便秘,想问一下饮食疗法能不能治疗便秘?
饮食疗法即所谓的食疗,是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或防御疾病的一种方法。便秘时就可以采用食疗的方法,造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足,再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢,影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维,对于改善便秘十分重要。膳食纤维主要来自于植物性的食物,是指无法被人体消化吸收的物质,例如:纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等以分为水溶性纤维及非水溶性纤维,每日的摄取量为20~30克。建议平时多运动,促进肠胃消化。
2019-06-02
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