肩颈骨质增生怎么办?

女,36岁 2020-04-08

病情描述:颈椎的骨头脊椎一直到背部都是凸起的,感觉背部常常疼痛难受睡不着,颈椎之前检查到骨质增生,请问肩颈骨质增生怎么办?

患有肩颈部骨质增生可加强颈椎牵引和颈部运动,经常做颈椎保健运动,移动颈椎,纠正不良姿势,自我按摩颈椎两侧斜方肌和肩关节穴位,养成良好的睡眠习惯。睡眠时保持颈部自然状态,防止颈部被风吹冷,避免颈部创伤,消除慢性颈部劳损的诱因。

2020-04-08

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