怎么瘦脸最快最有效?

女,22岁 2019-07-06

病情描述:朋友的脸一直都很胖,拍照很难看,想要让自己的脸变瘦,想问一下怎么瘦脸最快最有效?

根据上述情况,瘦脸的建议:1.首先要合理饮食,避免过度节食,坚持每天食用新鲜的水果和蔬菜,清淡饮食,还要学会正确的咀嚼,吃东西要细嚼慢咽,2.平日三餐多吃利于消肿利湿的蔬菜和水果,例如冬瓜等,如果脸部因肌肉而引起肥胖,避免吃口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,这些食物会促使面部肌肉更加健硕,3.经常按摩脸部的穴位,平常要坚持锻炼适量运动,使肌肤得到锻炼,促进新陈代谢,并且消除疲劳,促进血液的循环。另外在平时晚上可以少吃,对瘦全身有一定的作用,同时也会起到瘦脸的功效,期间也要避免吃油炸性的高脂肪的食物。

2019-07-06

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