孕妇贫血头晕怎样改善

2025-06-13

孕妇贫血头晕可通过饮食调理、合理补铁及改善生活习惯来缓解。

孕期贫血多为缺铁性贫血，需增加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C如橙子、猕猴桃促进铁吸收。医生可能建议服用铁剂，但需避免与钙片、茶同服，以免影响吸收。保证充足休息，避免久站或突然起身，以防头晕加重。

注意贫血严重时可能引发胎儿发育迟缓或早产，需定期产检监测血红蛋白水平。补铁过量可能导致便秘或恶心，应在医生指导下调整剂量。若头晕伴随心悸、呼吸困难，需及时就医排除其他病因。避免自行用药，尤其是偏方或非处方补血药，以免对胎儿造成风险。

2025-06-13

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