妊娠糖尿病能吃柚子吗

2025-06-13

妊娠糖尿病患者可以适量食用柚子，但需注意控制摄入量和监测血糖反应。

柚子属于低至中升糖指数GI水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对孕妇健康有益。其天然糖分含量较低，适量食用通常不会引起血糖剧烈波动。但柚子中的呋喃香豆素可能影响某些降糖药物的代谢，若孕妇需胰岛素或口服药控制血糖，应咨询医生是否需调整饮食或用药方案。

食用时需注意的方面包括选择新鲜柚子而非果汁，避免额外糖分摄入；单次建议不超过1-2瓣约100克，并搭配蛋白质如坚果延缓糖分吸收；监测餐后血糖，观察个体耐受性。若血糖控制不稳定，应优先选择更低糖的水果如草莓、蓝莓。妊娠糖尿病饮食需整体均衡，建议在营养师指导下制定个性化方案。

2025-06-13

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