产后下面坠痛多久能好

2025-06-13

产后下体坠痛通常会在1-2周内逐渐缓解，但具体恢复时间因人而异，与分娩方式、个人体质及护理情况有关。

产后坠痛多由子宫收缩、盆底肌松弛或会阴伤口愈合引起。顺产者若伴有撕裂或侧切，疼痛可能持续更久，约2-3周；剖腹产则可能因盆腔组织牵拉产生类似不适。适当休息、温水坐浴和轻柔按摩可促进恢复。若疼痛持续超过1个月或伴随发热、异常分泌物，需警惕感染或盆腔器官脱垂，应及时就医。

避免久站久坐或提重物，减轻盆底压力；保持会阴清洁干燥，遵医嘱使用止痛药或抗生素；坚持凯格尔运动帮助盆底肌修复。哺乳可促进子宫收缩，加速恢复，但疼痛加剧时需咨询医生。饮食需清淡营养，避免便秘增加腹压。

2025-06-13

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