湿热体质可以吃番薯吗?
女,33岁 2019-03-25
病情描述:头晕恶心,经常失眠,浑身无力,没有胃口,睡觉出虚汗,身体燥热,心慌气短。去医院检查,说是湿热体质,平时喜欢吃番薯,请问湿热体质可以吃番薯吗?
番薯含有丰富的膳食纤维、糖类、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、矿物质等,素有“长寿食品”之称。湿热体质的人是可以吃番薯的。湿热体质要截断滋生湿热的源头,清热利湿入手。就是保证二便畅通,大便顺畅,不要粘滞,小便颜色淡一些,发现小便黄就要多喝水。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物。食物中湿热最大的莫过于酒,所以建议戒除烟酒。少吃肥甘厚味。另外注意的是番薯含糖量较高,如果有肥胖或血糖高的病症,一定要注意饮食健康。
2019-03-25
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