挤奶了有硬块怎样揉开

2025-06-18

挤奶后出现硬块，可以通过正确按摩和热敷来揉开。硬块通常是乳汁淤积导致，及时处理能避免乳腺炎。

按摩时先用温热毛巾敷硬块处5分钟，促进血液循环。然后从乳房外围向乳头方向轻柔推按，力度适中，避免过度用力损伤乳腺组织。重点按摩硬块区域，配合手挤奶帮助疏通。喂奶时让宝宝下巴对准硬块位置，吸吮也有助于缓解淤积。

注意按摩前确保手部清洁，避免感染。若硬块伴随红肿、发热或发烧，可能已发展为乳腺炎，需及时就医。日常保持规律排乳，避免压迫乳房，穿宽松内衣。若反复出现硬块，建议咨询哺乳指导或医生排查原因。

2025-06-18

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