怀孕6个月胃胀怎么办

2025-06-18

怀孕6个月胃胀是常见现象，主要由于子宫增大压迫胃部、激素变化减缓消化所致。可通过少食多餐、避免产气食物、饭后适当活动来缓解。

胃胀时建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条，避免油炸、辛辣或豆类等易产气食物。每天分5-6餐减轻胃部负担，进食时细嚼慢咽。饭后散步15分钟促进肠道蠕动，或尝试左侧卧睡姿缓解压迫。若胀气严重，可咨询医生是否适用安全的消胀药物如西甲硅油。

注意区分胃胀与宫缩疼痛，若伴随持续腹痛、呕吐或便血需立即就医。避免穿紧身衣物压迫腹部，睡前2小时减少进食。保持心情放松，因焦虑可能加重不适。若调整饮食后仍无改善，建议产检时告知医生排查其他胃肠问题。

2025-06-18

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