早餐吃什么东西好？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，能补充一天的营养早餐

早上跑完步吃什么早餐减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上跑完步早餐吃燕麦粥有利于减肥，燕麦粥里面的粗纤维含量比较高，能够增加饱腹感减

晚上跑步减肥吃什么好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥过程中具体吃什么食物，主要还是根据患者的运动时间以及运动量来进行决定

只吃早餐跑步五公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃早餐跑步5公里也是可以减肥的。但是减肥的时候尽量不要通过节食的方法来进行减肥

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

早餐吃什么营养又减肥？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

饿的时候，在十点左右还可以吃点生果，好比苹果，这样可以防止你中午很饿的时候，风卷

吃什么早餐可以减肥呢？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你早餐吃什么取决于你的情况。早餐的关键是营养和健康。你不应该吃得太少。早餐最好吃

减肥早上跑步是先吃早餐还是先跑

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥的患者在早上是必须先吃早餐，然后再去跑步，因为减肥期间是不能空腹做运动的，空

上午跑步减肥是空腹还是吃早餐后好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上午跑步减肥的情况下建议最好是在早餐后一个小时进行锻炼。不吃饭跑步或者是餐后立即

早上去跑步需要吃早餐吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

早上去跑步的时候，一般不需要吃早餐的，如果吃早餐立刻进行跑步的话，很可能还会发生