右肩膀肌肉疼痛怎么办

男,28岁 2019-03-04

病情描述:我平时比较喜欢玩电脑,也经常伏案工作,最近感觉肩膀不是很舒服,在进行锻炼的时候感觉右侧的肩膀肌肉特别疼痛,这种情况应该怎么办?

右肩膀肌肉疼痛主要考虑是因为之前扭伤导致局部的一些肌肉拉伤,也不排除有些关节小错位的可能性,长时间的伏案工作造成肩膀处肌肉劳损也会引起疼痛。这种情况下可以用通络止痛的药膏,同时要注意静养,晚上睡觉的时候避免侧躺。平时应该尽量避免长时间的伏案工作,不要长时间的保持一个姿势。应该多活动一下肩关节,或者对肩膀周围的肌肉进行按摩,这样可以促进肩膀周围的血液循环,减轻疼痛。也可以在疼痛的部位带上护具进行保护,注意对关节部位进行保暖,不要受凉。

2019-03-04

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