贫血的老年人应该吃什么

男,65岁 2019-02-22

病情描述:我爷爷今年65岁了,最近身体出了点问题,有用药物调理身体,单前几天,出现了头晕的现象,医生说这是贫血导致的。贫血的老年人应该吃什么?

如果患有贫血,是不适合喝茶的,喝茶会加重贫血症状。可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、虾仁、红糖等都有缓解贫血的功效,而且还可以补血活血。老年人贫血的话,在日常生活中要注意以下几点,饮食要以清淡为主,摄入的营养要全面均衡,多吃一些动物内脏,动物血,紫菜,黑木耳、瘦肉、奶制品、豆类等富含铁的食物,另外要多补充维生素c,可以加快人体对铁的吸收。另外应该养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,不要吃辛辣,刺激。生冷,浓茶咖啡等,这些都会影响身体铁等营养素吸收,严禁暴饮暴食。

2019-02-22

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老年人贫血可以多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物,比如鸡蛋、动物内脏、牛奶、瘦肉

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