内分泌失调六种调理方法是什么

女,32岁 2019-02-28

病情描述:我一年前开始经常出现特别焦虑的情况,有时候心情特别烦躁,胸闷。有的时候月经不正常,来月经的时候乳房胀痛。医生说我这是内分泌失调导致的,请问内分泌失调怎么调理?内分泌失调六种调理方法是什么?

六种方法调理内分泌失调,饮食调理:饮食要合理搭配,多吃水果蔬菜。精神调理:保持心情愉快,乐观,心态平和,要学会放松身心,克服心理的紧张,避免惊怒恐等一切不良精神刺激内分泌失调。运动调理:平时多进行户外锻炼,多呼吸一下新鲜空气,做到劳逸结合提高自身素质免疫力。排毒调理:小便,大便,汗腺要保持排泄畅通。性生活调理:性生活不协调,容易引起女性乳腺小叶增生,黄褐斑等内分泌问题。睡眠调理:睡眠不足,新陈代谢就会失调。

2019-02-28

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