运动后食欲大增怎么办

女，30岁 2022-01-15

病情描述：我今天和朋友出去运动了，在运动之后感觉比较饿，食欲特别好，想问一下运动后食欲大增怎么办？

运动后食欲大增，可以吃一些新鲜的水果蔬菜或热量比较低的食物，尽量少吃油炸食品或者是高糖分的食物，否则有可能会发胖。

在运动之后新陈代谢加快，而且胃肠道蠕动相对比较快，食欲一般会相对比较好。

平时可以适当参加一些运动，比较有利于减肥，而且可以增强身体的抵抗力以及免疫力，但是要注意避免在睡觉之前做剧烈的运动。

2022-02-12

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