黑夜恐惧症就是害怕晚上吗

未知,0岁 2020-06-17

病情描述:黑夜恐惧症就是害怕晚上吗

黑夜恐惧症,不仅仅是害怕晚上,通常还伴随为怕黑和不敢一个人独处。白天和晚上情绪的相差也比较大,还有可能会因为害怕而产生较多的消极和恐惧心理。一般需要进行积极的调理,可进行松弛锻炼,保持规律的作息使身体放松,如果有焦虑不安和紧张害怕的心态,最好不要继续想象。在治疗的时候还需要直面自身的恐惧,有紧张不安的情绪,可多做深呼吸,直到不再恐惧和紧张为止。

2020-07-01

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