失眠可以吃枸杞吗

男,45岁 2019-02-21

病情描述:由于家庭和工作的双重关系,导致我现在的睡眠非常差,我也不想药物治疗,请问失眠可以吃枸杞吗?

失眠往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题。其实,通过枸杞子泡水治疗失眠,往往能取得意想不到的效果。专家表示,中医常用的安神助眠药材中,常见的就有红枣、枸杞等,可见枸杞与失眠是有一定的关联的。但是枸杞对失眠确实有帮助,它一年四季均适合食用,建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠症状可大大改善。枸杞富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。吃枸杞不但不会失眠,还有安神助眠作用。最后,专家提醒,枸杞子泡水治疗失眠非常适合那些工作繁忙的人服用,可随泡随饮,直至药味全无。当然,如果失眠症状较为严重的话,则不能过于依赖枸杞子泡水治疗失眠,而应该尽快咨询专科医生,请求医生的诊断和治疗。

2019-02-21

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