孕晚期犯困是什么原因

2025-06-16

孕晚期犯困主要是由于体内激素变化、胎儿快速发育消耗能量以及身体负担加重所致。

进入孕晚期后，孕妇体内孕酮水平升高，这种激素具有镇静作用，容易导致嗜睡。同时，胎儿迅速生长需要更多营养和能量，母体代谢加快，可能引发疲劳感。子宫增大压迫内脏器官，影响睡眠质量，白天容易精神不振。贫血或血糖波动也可能加重困倦症状。

孕妇应注意保持规律作息，白天适当小憩但避免过久，以免影响夜间睡眠。均衡饮食，补充铁和蛋白质，预防贫血。若困倦伴随头晕、心悸或水肿，需及时就医排查妊娠并发症。适当轻度活动有助于改善血液循环，缓解疲劳感。

2025-06-16

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