减肥跑步最佳时间和速度

女生减肥跑步最佳时间是哪个时间段？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

生活中很多正在减肥的人比较关心的是自己的体重降没降下来，忽视了体脂和体型，事实上

减肥一天中跑步的最佳时间是什么时候？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一天中最佳的跑步时间为早上，能够有效地增加身体的代谢速度，加强减肥的效果。但

减肥一天中跑步的最佳时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天中最佳的跑步时间为早上，能够有效地增加身体的代谢速度，加强减肥的效果。但

男生跑步减肥最佳时间和时常

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

男生跑步减肥的最佳时间在餐后一小时，跑步的最佳时长在30分钟以上。因为只有跑步的

几点跑步减肥最佳的时间段

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上8:00-9:00跑步是最佳减肥的时间段。因为吃过晚饭之后不活动最容易发胖。

间歇跑步和持续跑步哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

间歇跑步和持续跑步两者中间歇跑步的减肥作用更强。间歇跑步是在跑步的过程当中会停下

减肥能提高跑步速度吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥不一定会提高跑步速度。减肥主要是减掉身上的脂肪，一些过于肥胖的人，如果减掉身

男生跑步减肥最佳时间和时常是什么时候

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步的最佳时间应该要注意身体不能过饱或过饥，所以在饭后一小时的时间跑步是最好的，

女生减肥跑步最佳时间是多久

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者你好，一般来说，跑步减肥30分钟以上才燃烧脂肪，之前运动消耗的都是水分和糖原

减肥跑步最佳速度

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步机的速度没有规定、这需要根据个人的体质来决定、最好是不要放的太快否则就会