营养不良会造成脱发吗

2024-11-22

刘雯敏副主任医师 皮肤性病科山东省立医院三甲

营养不良会造成脱发。

人体的头发就像其他器官和组织一样，需要充足的营养来维持正常的生长和健康状态。头发的主要成分是角蛋白，当身体缺乏蛋白质时，头发的合成会受到影响，可能导致头发变得脆弱易断，进而引起脱发。像铁元素对于氧气运输到毛囊细胞至关重要，如果缺铁，毛囊细胞得不到充足的氧气供应，就会影响头发生长，引发脱发。维生素B族中的生物素等成分，也参与身体的新陈代谢过程，包括头发的生长代谢，缺乏维生素B族也会造成头发脱落。锌元素在头发组织修复和生长调节方面有重要的作用，缺乏锌会使头发的生长周期紊乱，导致脱发。

从更广泛的角度来看，营养不良往往是多种营养物质缺乏共同作用的结果。例如，在一些贫困地区或者饮食结构非常单一的人群中，除了上述提到的营养物质缺乏外，还可能缺乏其他微量元素和必需脂肪酸等。必需脂肪酸对头皮健康有益，缺乏时头皮可能变得干燥、鳞屑增多，影响毛囊健康从而导致脱发。而且，营养不良还可能与身体的整体健康状况相关，身体机能下降，内分泌失调等也会间接影响头发的生长周期，使得头发更容易脱落。长期的营养不良还会削弱身体的免疫力，使头皮更容易受到感染，例如真菌感染等，这也会加重脱发的情况。

2024-11-22

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