乳腺增生如何饮食调理

2025-01-03

乳腺增生可通过饮食进行一定的调理。

乳腺增生患者宜多吃富含纤维素的蔬菜，如西兰花、芹菜等，能促进肠道蠕动，减少雌激素在肠道的吸收。还可多吃水果，像苹果、橙子等，补充维生素。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，增强身体抵抗力。另外，低脂饮食也很重要，减少油炸、高脂食物的摄入，避免脂肪堆积影响内分泌。

需注意，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重乳腺增生症状。还要控制咖啡、可可等含咖啡因食物的摄入，同时戒烟戒酒，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2025-01-03

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