便秘是拉稀还是干燥

2024-11-26

便秘通常表现为排便困难,粪便干燥、坚硬,导致排便时疼痛或不适。便秘与拉稀相对,主要是粪便的干燥和排便频率的减少。

便秘的原因多种多样,包括饮食纤维摄入不足、缺乏运动、生活压力、某些药物的副作用等。饮食中缺乏水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物,会导致肠道蠕动减缓,粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,从而变得干燥。饮水不足也会加重便秘的情况。为了改善便秘,建议增加膳食纤维的摄入,保持充足的水分,适当进行体育锻炼,养成规律的排便习惯。

在应对便秘时,需注意避免过度依赖泻药,因为长期使用可能导致肠道功能依赖性下降。某些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等也可能引起便秘,因此如症状持续不改善,建议及时就医。同时,保持良好的心理状态,避免焦虑和压力,也有助于改善肠道健康。

2024-11-26

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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