来例假的时候可以泡脚吗

2025-06-03

来例假时可以泡脚,这是安全且有益的做法。泡脚能促进血液循环,缓解经期常见的腰酸、腹痛等不适感,还能帮助放松身心,改善睡眠质量。

泡脚时建议使用温水,温度控制在40℃左右,避免过热或过冷。可以加入生姜、艾草等温经散寒的材料,增强活血效果,但皮肤敏感者需谨慎。泡脚时间以15-20分钟为宜,过长可能导致出汗过多或虚脱。

需注意,若经血量过大或体质特别虚弱,应缩短泡脚时间;饭后1小时内不宜泡脚,以免影响消化。糖尿病患者、下肢静脉曲张或皮肤破损者需咨询医生。泡脚后及时擦干双脚,避免受凉。如有严重痛经或异常症状,建议就医检查。

2025-06-03

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来例假的时候可以泡脚吗?

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