维生素b能长期服用吗

女,23岁 2019-06-18

病情描述:我比较养生,一般会服用一些复合维生素B,想保持好的状态,不想老,请问维生素b能长期服用吗?

不建议你长时间的服用维生素b,因为没有必要,维生素B是B族维生素的总称,属于水溶性维生素,正常的情况下,人体可以从食物上获取足够的维生素的,没必要再另外靠药片补充。是药三分毒,长期服用维生素B有时还会对你的内脏产生不太好的影响。如果不是因为消化吸收功能不好,建议不需要补充维生素b。但是你得注意自己的饮食,多吃瓜果蔬菜,多喝水,合理的锻炼身体,你可以去医院查一下自己是否缺少维生素b,即便缺少,也可以多吃蔬果补充。

2019-06-18

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