请问驼背怎么矫正?

女,25岁 2019-04-12

病情描述:女,25岁,因为以前做作业的姿势不标准,老是低头玩手机,导致现在是驼背严重,严重影响我的个人形象,请问驼背怎么矫正?

驼背矫正最主要是自己坐姿和站姿要时刻控制。无论是办公还是生活中,最好不要低头玩手机,时刻保持挺胸抬头,注意端正身体的姿势。日常中不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。睡觉最好选择睡硬板床,让脊柱在睡眠时保持平直。写作业时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。有必要时可以借助仪器辅助自己的姿势。驼背主要是脊柱弯曲导致的,就目前的情况是可以通过自身的控制来矫正的,如果情况严重,建议去正规医院检查。

2019-04-12

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