长期失眠可以经常吃中药吗?

女,42岁 2019-02-14

病情描述:最近睡眠不好还总是头晕,人也没精神,看过医生说我这是失眠,总是心烦意乱的,老中医给我开了中药,吃了一段时间,效果不明显。长期失眠可以经常吃中药吗?

可以试试这个食疗法,酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎。每晚睡前一小时服用。可达到镇定的效果,水煎。尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。静心汤龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。失眠者睡前防止进行紧张抚慰的娱乐流动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等抚慰性饮品。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。酸枣仁能按捺中枢神经系统,有较恒定的镇定作用。睡前喝一杯牛奶,洗一个恬静的热水澡,有助于放松身心,改善睡眠,天天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有匡助。治疗失眠不能临时服用中药,过分依靠药物,应改善糊口习惯,减轻心理压力。

2019-02-14

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